Basisinformationen

Erfolgsfaktor Individualität! Durch das gezielte Training des Nervensystems lernen Athleten und Athletinnen ihre Fähigkeiten und ihr Leistungspotential maximal entfalten zu können. Die Basis für die Entfaltung der maximalen Leistungsfähigkeit hängt davon ab, wie gut der Körper mit unserem Gehirn kommunizieren kann. Durch Verständnis, Selbstwahrnehmung und das zielgerichtete Training des eigenen Nervensystems können Athleten und Athletinnen langfristig erfolgreich sein und bleiben. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit - alles Faktoren, die von einer Instanz gesteuert werden: Unserem Gehirn. Durch die gezielte Ansteuerung unseres Nervensystems können wir Leistungspotenziale entfalten und das Maximale aus uns herausholen.Die Grundlage für langfristigen und nachhaltigen Bewegungserfolg ist die Auseinandersetzung und Kommunikation mit dem eigenen Nervensystem. Die Instanz, die entscheidend für das Entfalten der maximalen Leistungsfähigkeit ist, liegt zwischen unseren Ohren. Durch die Optimierung der Kommunikation von Körper und Gehirn lassen sich Trainingsreize optimal aufnehmen und umsetzen. Input- Interpretation - Output. Lerne die Sprache deines Nervensystems, um die optimale Leistungsfähigkeit der Athleten und Athletinnen entfalten zu können.Diese Fortbildung besteht aus einem einführenden Online-Seminar, gefolgt von einem Praxistag in Präsenz und schließt mit einem vertiefenden Online-Seminar ab. So kann das Thema Neuroathletik umfassend theoretisch und praxisnah eingeführt werden.

Inhalte

• Was ist Neuroathletik Training? Grundlagen und Verständnis für die Kommunikation mit dem Nervensystem.
• Erstellen eines Stärken- und Schwächenprofil (gezielte Analyse des Nervensystems)
• Die 3 Systeme der Neuroathletik: Visuelle, vestibuläre und propriozeptive Fähigkeiten.
• Superkraft Atmung: Wie man durch gezielte Atemtechniken Schmerzen und Bewegungseinschränkungen reduzieren und Bewegungen optimieren kann.
• Unbewusstes Potential: Wie der Hirnstamm (Mittelhirn, Pons und Medulla) durch gezieltes Training die Leistungsfähigkeit steigern kann.
• Reflexive Stabilität: Ein Erfolgsfaktor im Training.
• Nachhaltige Erfolgsfaktoren für die Integration ins eigene Training.

Lernziele & Kompetenzen

• Das individuelle Profil des Athleten verstehen und gezielt Maßnahmen zur Leistungsoptimierung oder Schmerzreduktion gestalten.
• Ganzheitlicher Blick auf das Thema Leistungsfähigkeit und Leistungsentfaltung (z.B: Wieso kann der Athlet trotz längerer, intensiver Trainingseinheiten Bewegung oder Fähigkeit xy noch nicht optimal umsetzen?).
• Direkte Neuro-Drills die sich im sportartspezifischen Umfeld testen und anwenden lassen.
• Gezielte Strategien und Übungen, die den Athleten im Training unterstützen, um Bewegungen zu optimieren und/oder Bewegungseinschränkungen/Schmerzen zu Reduzieren.
• Strategien für Aufwärm- und Vorbereitungsphasen vor wichtigen Wettkämpfen, um die bestmögliche Leistung zu erzielen.

Zielgruppe

Dieses Fortbildungsangebot richtet sich an alle Trainer:innen im Leistungssport sowie interessierte Personen.

Referentin Lara Schwab

• Fitnessökonomin (B.A)
• Lehrerin für Fitness und Trainerin für Sportrehabilitation
• Expertin im Bereich Neuroathletik Training und zertifizierte Neuroathletik-Trainerin bei Jebrini Training
• Meine Schwerpunkte: Leistungsoptimierung und Sportrehabilitation

Was ich den Trainern gerne noch mit auf den Weg geben möchte: Ich freue mich sehr, euch im Jahr 2023 auf eurem sportlichen Weg begleiten zu dürfen und euch zu zeigen, welche Kraft im Training mit dem eigenen Nervensystem und dem Gehirn liegt. Erfolg ist nicht nur auf mentaler Ebene Kopfsache, sondern auch dann, wenn der Körper Leistung in Form von Bewegung erbringen muss. Auf eine erfolgreiche Zusammenarbeit!

Bemerkungen

• Der Online-Workshop wird über die Online-Plattform Zoom durchgeführt. Teilnehmende Personen müssen sich mit einem internetfähigen Endgerät mit Lautsprecheraus- und -eingang sowie einer funktionsfähigen Kamera einwählen, um an der Diskussion teilzunehmen und Fragen stellen zu können.
• Der Zugangslink zu Ihrem digitalen Veranstaltungsraum sowie Informationen zu ihrem Präsenztagt werden Ihnen ca. 48 Stunden vor Veranstaltungsbeginn zugeschickt.

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